Mentale Stärke. Klarer Fokus. Nachhaltige Leistung.
Psychologisch fundiertes Mentaltraining für Sport, Beruf und Studium.
Ich begleite Menschen dabei, mentale Fähigkeiten gezielt zu entwickeln, mit Druck umzugehen und ihre Leistung auch in anspruchsvollen Momenten abzurufen – ohne das eigene Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren.
Sport & Performance · Beruf & Karriere · Studium & Prüfungen
Online und vor Ort in Zürich · Deutsch und Englisch
Mein Ansatz verbindet psychologisches Fachwissen mit Methoden aus Sport- und Gesundheitspsychologie. Gemeinsam klären wir, was Ihre Leistungssituation beeinflusst, und entwickeln Strategien, die zu Ihnen und Ihren Zielen passen.
Isabelle Probst
Psychologin FSP · Mentaltraining und Sportpsychologie
Mitglied SASP · Weiterbildung DAS Sportpsychologie, Universität Bern
Leistung ist mehr als Können.
Ob im Sport, im Beruf oder im Studium: In anspruchsvollen Situationen entscheidet nicht allein, was wir können. Auch Aufmerksamkeit, Gedanken, Emotionen, Selbstvertrauen und der Umgang mit Druck beeinflussen, ob wir unsere Fähigkeiten im entscheidenden Moment abrufen können.
Mentaltraining setzt gezielt an diesen mentalen Prozessen an. Auf psychologischer Grundlage entwickeln wir individuelle Strategien, um Fokus und Selbstregulation zu stärken, mit Druck konstruktiv umzugehen und vorhandene Fähigkeiten gezielt einzusetzen.
Dabei steht nicht Leistungsoptimierung um jeden Preis im Mittelpunkt, sondern eine Entwicklung, die zur Person, zur jeweiligen Situation und zu den eigenen Zielen passt.
Mentaltraining für unterschiedliche Leistungssituationen.
Ob im Sport, im Beruf oder im Studium – mentale Anforderungen zeigen sich in unterschiedlichen Kontexten. Das Mentaltraining wird individuell auf Ihre Situation, Ihre Ziele und die jeweiligen Leistungsanforderungen abgestimmt.
Sport & Performance
Leistung abrufen, wenn es darauf ankommt.
Mentale Faktoren beeinflussen, ob vorhandene Fähigkeiten auch unter Wettkampf- und Leistungsdruck zuverlässig abgerufen werden können.
Mentaltraining unterstützt dabei, den eigenen Fokus gezielt zu steuern, Selbstvertrauen zu stärken und individuelle Strategien für anspruchsvolle Leistungs- und Wettkampfsituationen zu entwickeln.
Mögliche Themen:
Wettkampfvorbereitung · Konzentration & Fokus · Selbstvertrauen · Motivation & Zielsetzung · Visualisierung · Selbstgesprächsregulation · Aktivierungsregulation · Umgang mit Fehlern & Rückschlägen
Beruf & Karriere
Klar und handlungsfähig unter hohen Anforderungen.
Berufliche Leistungssituationen können hohe Anforderungen an Konzentration, Selbstregulation und Handlungssicherheit stellen.
Mentaltraining unterstützt dabei, sich gezielt auf anspruchsvolle Situationen vorzubereiten, den eigenen Fokus zu steuern und auch unter Druck sicher und handlungsfähig zu bleiben.
Mögliche Themen:
Präsentationen & Auftritte · wichtige Gespräche · Leistungsdruck · Konzentration & Fokus · Selbstvertrauen · Zielorientierung · Umgang mit Anspannung
Studium & Prüfungen
Vorbereitet sein – und Wissen unter Druck abrufen können.
Prüfungen, Präsentationen und intensive Lernphasen stellen besondere Anforderungen an Konzentration, Selbstregulation und den Umgang mit Leistungsdruck.
Mentaltraining unterstützt dabei, sich mental auf Prüfungssituationen vorzubereiten, mit Nervosität konstruktiv umzugehen und vorhandenes Wissen möglichst zuverlässig abzurufen.
Mögliche Themen:
Prüfungsvorbereitung · Prüfungsdruck & Nervosität · Konzentration & Fokus · Motivation · Selbstvertrauen · Selbstgesprächsregulation · individuelle Prüfungsroutinen
Mentale Stärke lässt sich trainieren.
Entwickeln Sie mentale Strategien, die zu Ihnen, Ihren Anforderungen und Ihren Zielen passen – psychologisch fundiert, individuell und praxisnah.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen, ob Mentaltraining für Ihre Zielsetzung die passende Unterstützung ist.
Mentaltraining ist leistungs-, entwicklungs- und präventionsorientiert. Im Mittelpunkt steht die gezielte Entwicklung mentaler Fertigkeiten für konkrete Leistungs- und Herausforderungssituationen.
Stehen hingegen psychische Belastungen, persönliche Krisen oder weiterführende psychologische Fragestellungen im Vordergrund, kann eine psychologische Beratung die geeignetere Form der Unterstützung sein.
Für diese Anliegen steht mein psychologisches Beratungsangebot bei Cresovia GmbH zur Verfügung.